Zanim narodzi się nowe życie...

Folik to kwas foliowy będący witaminą z grupy B. Stanowi cenny element diety każdej kobiety, a w szczególności przyszłej mamy. Dlatego warto zatroszczyć się o to, by znalazł się on w naszym codziennym jadłospisie oraz zaopatrzyć się w suplementy, których jest on głównym składnikiem.

Czym jest kwas foliowy

Kwas foliowy, inaczej witamina B9 pełni istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Jest on niezwykle ważnym elementem codziennej diety, sami nie jesteśmy w stanie go wygenerować. Stanowi on niezwykle ważny czynnik w tworzeniu czerwonych krwinek oraz w stymulowaniu układu nerwowego. Potrzebujemy go zwłaszcza w okresie płodowym, kiedy nasze komórki nerwowe dopiero się rozwijają.

Nie tylko dla przyszłych mam

Foliany są niezbędne w profilaktyce wielu chorób. Regularne zażywanie kwasu foliowego zmniejsza ryzyko wystąpienia takich schorzeń, jak: astma, alergia, katar sienny, utrata wzroku, utrata słuchu, migreny, a nawet choroby serca. Udowodniono również, że witamina B9 pomaga zapobiegać wystąpieniu raka piersi.

Czy Twoje dziecko urodzi się zdrowe?

W trakcie ciąży niedobór kwasu foliowego może wywołać drastyczne zmiany w rozwijającym się organizmie dziecka. Skutkiem tego mogą być takie powikłania, jak: rozszczepienie kręgosłupa, przepuklina mózgu i rdzenia kręgowego oraz bezmózgowie. Aby uniknąć wadom wrodzonym układu nerwowego zaleca się spożywanie ok. 0,4-1 mg kwasu foliowego dziennie.

Związek spożycia kwasu foliowego z występowaniem wad cewy nerwowej?

Od lat łączono niski poziom spożycia kwasu foliowego z występowaniem...