Czy folik powinnam brać przez całą ciążę?

Tak , kwas foliowy może i powinna pani przyjmować przez całą ciążę. Folik zawiera profilaktyczną czyli niewielką, uzupełniającą...

Kalorie i ciąża

Do określenia zapotrzebowania organizmu na kaloryczność diety dobowej niezbędne jest ustalenie dodatkowych informacji, takich jak: stan odżywienia (otyłość czy niedobór masy ciała), rodzaj wykonywanej pracy, styl życia, wiek.

Okres pierwszego i trzeciego trymestru ciąży, na ogół wymaga diety bogatszej kalorycznie średnio o 300 kcal na dobę (ilość dzienna około 2500 kcal). W przypadku matek karmiących wartości te wynoszą odpowiednio 600 kcal na dobę w pierwszym półroczu karmienia i o 500 kcal na dobę w następnych miesiącach (w sumie około 2500-2700 kcal na dobę).