Co to jest kwas foliowy?
Kwas foliowy jest witaminą z grupy B. Występuje w żywności w postaci folianów. Zawierają go warzywa ciemnozielone (fasolka, kapusta, szparagi, sałata, brukselka, kalafior...
Jesteś lekarzem? Dołącz do programu
Od Marty
Propozycje diet: dieta całodniowa, kolacje, obiady, śniadania
Śniadanie:
Chleb pszenny pełnoziarnisty 200g
Sałata 100 g
ser żółty 150 g
Mleko krowie
Obiad
Wołowina gotowana 300g
Kalafior gotowany 100g
kompot z jabłek
Podwieczorek:
Pomarańcz
Banan
Kolacja
Chleb pszenny pełnoziarnisty 200g
Jajko
marta [cytrynkowa@wp.pl], Marta z Działoszyna
- DIETA FOLIANOWA
- Dieta a folik
- Przepisy bogate w foliany
- PROPOZYCJE DIET
- Zabawnie z rymem
- Dobra dieta folianowa
- Szparagi zapiekane
- Wątróbki drobiowe z brokułami i jabłkiem
- Dla smakoszy i nie tylko :)
- "Foliowa" sałatka
- Przepis na sałatkę z brokułów
- A na obiad ryba
- Od Anety
- Od śniadania do kolacji
- Czysta poezja
- Proste i łatwe do przygotowania
- Dieta z folianami
- Od Marty
- Wątróbka ze szpinakiem
- Od Barnadetty
- Jadłospis dla kobiety ciężarnej
- Wątróbka z brokułami
- Z Grodziska
- Wątróbka i warzywne rozmaitości