Niezależnie od tego, czy planujesz już ciążę czy jeszcze nie, powinnaś CODZIENNIE zażywać 0,4 mg KWASU FOLIOWEGO. Kwas foliowy należy przyjmować co najmniej 4 tygodnie przed ciążą aż do jej 12 tygodnia, aby mieć pewność, że we właściwym czasie w Twojej krwi jest wystarczająca ilość kwasu foliowego. Zwykle lekarze ginekolodzy zalecają przyjmowanie Folika razem z preparatami żelazowymi przez całą ciążę, ze względu na bardzo często występującą u ciężarnych anemię.

Kwas foliowy w dawce profilaktycznej 0,4 mg powinien zostać włączony do codziennej diety każdej młodej kobiety, która rozpoczęła życie płciowe i może zajść w ciążę. Zdecydowana większość ciąż jest nieplanowana, a o fakcie zajścia w ciążę kobieta dowiaduje się zazwyczaj w drugim miesiącu gdy układ nerwowy dziecka jest już ukształtowany i mogło już dojść do powstania wady wrodzonej płodu.

Kwas foliowy powinny zażywać również kobiety przyjmujące pigułki antykoncepcyjne (obniżają poziom tej witaminy we krwi).