Zadbaj o zdrowie
swojego maluszka

Kwas foliowy to witamina z grupy B (B9), występująca naturalnie w produktach żywnościowych. Przyjmowanie kwasu foliowego zaleca się kobietom mogącym potencjalnie zajść w ciążę oraz ciężarnym. Foliany pełnią bardzo ważne funkcje w organizmie każdego człowieka, a jego niedobory mogą mieć fatalne skutki, zwłaszcza dla przyszłych mam i ich nienarodzonych jeszcze dzieci.

Odpowiedni poziom witaminy B9:

• zmniejsza ryzyko poronienia,
• wpływa na prawidłową masę urodzeniową noworodków,
• zapobiega występowaniu wad rozwojowych, w tym wad cewy nerwowej, z której rozwijają się mózg i rdzeń kręgowy dziecka.

Zapotrzebowanie osoby dorosłej na kwas foliowy wynosi 400 mikrogramów (0,4 grama) na dobę, w czasie ciąży wzrasta do 0,6 g na dobę, a laktacji – 0,8 g na dobę. Witamina powinna być dostarczana organizmowi wraz z pożywieniem, ale kobietom w ciąży i planującym dziecko zalecana jest dodatkowa suplementacja. Na rynku dostępne są odpowiednie produkty lecznicze skierowane dla kobiet w ciąży zawierające optymalną dawkę 0,4 g.

Przede wszystkim kobieta powinna wykonać badania, które wynikają z naturalnej opieki ginekologicznej. Zrobić cytologię, której wykonanie w trakcie ciąży nie jest wskazane. Poza nią należy pamiętać o badaniu grupy krwi, które jest istotne z punktu widzenia potencjalnego konfliktu serologicznego oraz badań w kierunku takich chorób jak np. toksoplazmoza, cytomegalia czy wirusowe zapalenie wątroby. Przed tą ostatnią warto się również zaszczepić. Już jako podstawowe badanie lekarze wykonują USG narządów rodnych. Warto je również zrobić, aby upewnić się, że nie ma zmian w piersiach. W czasie ciąży i laktacji nie będzie można tego wykonać.

Zbilansowana dieta bogata w wartości odżywcze pochodzące z warzyw i owoców to podstawa dla kobiety przygotowującej się do ciąży. Lekarze uczulają, alby unikać obfitych i tłustych posiłków, nie mówiąc już o fast food’ach.
Warto pamiętać również o witaminach. Najważniejszą z nich, potrzebną dla kobiet przygotowujących się do ciąży jest kwas foliowy, który chroni przed powstawaniem wad cewy nerwowej. By dostarczyć do organizmu właściwe ilości tego cennego elementu nie wystarczy sama dieta. Eksperci zalecają codzienne stosowanie preparatów zawierających 0,4 mg kwasu foliowego.

Pytanie z pozoru może wydawać się zupełnie niezwiązane z ciążą, jednak niektóre koty mogą być nosicielami groźnego pierwotniaka powodującego toksoplazmozę. Lekarz podpowie Ci, jakie kroki należy podjąć, żeby zwierzę nie stanowiło zagrożenia dla Twojego przyszłego dziecka.

Badania coraz częściej pokazują, że jakość nasienia mężczyzn wciąż spada. Główną przyczyną jest styl życia i zanieczyszczenie środowiska, jednak nie oznacza to, że nic nie można z tym zrobić. Plemniki powstają ok. 100 dni, dlatego już na 3 miesiące przed planowaniem ciąży warto, żeby Twój mężczyzna zadbał o odpowiednią dietę i ewentualną suplementację. Lekarz podpowie Ci, jakie działania mogą być pomocne.

Przed pierwszą wizytą zabierz podstawowe dane, które pomogą lekarzowi ocenić Twoją indywidualną sytuację i określić, jakich dodatkowych badań czy działań możesz potrzebować. Pamiętaj o:

• Informacjach odnośnie ostatniej miesiączki, czasu jej trwania i nasilenia.
• Grupie krwi zarówno swojej, jak i partnera.
• Wynikach badań (zarówno tych dotyczących kwestii kobiecych, np. cytologia, badanie hormonów, USG narządów rodnych i piersi, jak i tych dotyczących innych aspektów zdrowia);
• Liście wykonanych szczepień;
• Informacjach odnośnie przebytych bądź trwających chorób i przyjmowanych lekach, a także chorób, których doświadczają lub doświadczyli członkowie rodziny oraz partner;
• Wypisach ze szpitala, notatkach lekarzy.